Tentang Manfaat dan Keuntungan Bersepeda yang Menggelapkan Mata Dompet Saya

     Salam sehat selalu, selamat pagi fans 2 roda kali ini saya akan membahas tentang keuntungan memilih olahraga sepeda. Keuntungan  dan manfaat dari bersepeda inilah yang membuat saya mempunyai hobi bersepeda khususnya genre MTB atau mountain bike setelah sekian lama memilih - milih hobi yang pas.

     Keuntungan dan manfaat bersepeda diantaranya sebagai berikut :

1. Bersepeda menjaga kesehatan badan

Image by TheShiv76 on Pixabay

     Yak sobat lover sepeda, sepeda adalah salah satu cabang olahraga. Yang namanya olahraga bertujuan untuk menyehatkan badan. Sesuai dengan apa yang saya rasakan badan menjadi lebih fresh dan enteng saat diajak bekerja, rasa mudah ngantuk saat bekerja hilang, dan alhamdulillah Sang Pencita memberikan saya kesehatan dan tidak gampang terserang sakit seperti demam pilek pusing dan lainnya. Hal ini sesuai dengan berbagai sumber yang pernah saya baca mengenai manfaat bersepeda bagi tubuh, yang diantaranya membahas tentang menjaga kesehatan jantung dan paru - paru karena olahraga dengan gerak mengayuh dengan teratur. Berfungsi sebagai pembentuk otot kaki terutama bagian atas. Tentunya hal ini harus dilakukan dengan benar, baca tips bersepeda.

2. Bersepeda Menghilangkan Stress

Image by Pexels on Pixabay

     Apakah Anda sedang tertimpa tekanan kerja, tekanan tugas apapun itu, merasa suntuk, jenuh atau bosan, apakah Anda eksekutif yang sibuk dengan pekerjaan kantoran, kerjaan tak kunjung selesai karena kurangnya fokus yang berimbas pada efisiensi kerja? Cobalah keluar ruangan wkwk. Sesekali cobalah olahraga sepeda ini di waktu luang Anda atau di week end. Indahnya pemandangan alam di luar sana sudah disiapkan oleh Sang Pencipta untuk melepaskan penat Anda dan menenangkan pikiran Anda, "maka nikmat Tuhan apa lagi yang Kau dustakan."

     Jika Anda sudah melewati jalur sepeda yang sedikit ekstrim bahkan ekstrim dan menantang adrenalin Anda seperti jalur MTB All Mountain dan Downhill, coba rasakan perubahan apa yang terjadi dalam pikiran dan jantung Anda, pasti dalam sekejap semua pikiran yang membuat Anda jenuh akan hilang. Aliran darah yang kaya dengan oksigen akan mengalir cepat ke seluruh ujung - ujung pembuluh darah Anda, tak terkecuali ke dalam organ otak. Hal ini menjadi candu tersendiri bagi para pecintanya.
     Kalaupun belum bisa di lingkungan alam hijau cobalah datang ke acara car free day dan berinteraksilah dengan yang lainnya. Nikmati apa yang ada di sana dan lepaskan tekanan dan beban kerja sejenak, kemudian kembalilah bekerja secara efektif dan efisien.
     Saat Anda sudah mulai tertarik dengan sepeda cobalah ikut komunitas sepeda di sekitar Anda, banyak pelajaran yang bisa diambil dari sana, entah pengalaman bersepeda, bahkan pengalaman hidup pribadi masing - masing, juga gali informasi dari sana dan jelas kegiatan Anda ini sangat bermanfaat, dan ingat apa yang diketahui orang lain belum tentu kita tahu bahkan paham begitu juga sebaliknya, dan ini adalah salah satu hal yang mendorong saya untuk berbicara dengan orang lain yang belum dikenal dengan dekat.

3. Berolahraga sambil berekreasi

Image by russmac on Pixabay

     Olahraga sepeda adalah tentang mengayuh sepeda dengan melewati rute tertentu. Ambillah rute menuju obyek wisata. Jangan lupa ajak anggota keluarga Anda, orang terdekat dan teman - teman Anda.  Dengan demikian kita sudah melakukan dua kegiatan yakni olahraga dan rekreasi, efektif bukan.

4. Sepeda sebagai alat transportasi alternatif dengan banyak keuntungan

Image by 12019 on Pixabay

     Alat transportasi berguna untuk membantu mengantarkan orang - orang ke tempat tujuan mereka. Alat transportasi mengalami perkembangan yang pesat, salah satunya sepeda. Saat ini teknologi sepeda sudah semakin maju. Hal ini ditunjukkan oleh lahirnya sepeda listrik, sepeda dengan teknologi pedal assist yang lebih memudahkan kita untuk mengayuh agar tidak terasa terlalu lelah. Berangkat ke tempat kerja dengan sepeda atau biasa disebut bike to work akan memberikan pengalaman tersendiri. Yang paling bisa dirasakan oleh para pelaku bike to work adalah mereka dapat menembus kemacetan dengan mudah. Sepeda ini terutama sepeda jenis folding bike/ sepeda lipat juga dapat menjadi pendukung saat Anda menjadi pelanggan angkutan umum, seperti jalur bus trans, penumpang kereta, LRT, MRT, dan lainnya, karena sifatnya yang dapat dilipat menjadi ringkas untuk dibawa. Setelah hal ini Anda lakukan berarti Anda sudah berpartisipasi dalam program pengurangan kemacetan, program penghijauan, program pengurangan polusi udara, dan program pelestarian lingkungan.

        Salah satu masalah utama saat melakukan bike to work atau menggunakan sepeda untuk berangkat kerja menurut saya yakni bahwa tidak dapat dipungkiri tempat kita tinggal di Indonesia memiliki suhu yang cukup panas dan mungkin agak kurang pas jika kita harus berkeringat saat mau mulai kerja jika tempat kita kerja berada di dalam ruangan kantor, jadi siapkan deodoran, parfum, atau bahkan siapkan alat mandi pribadi untuk mandi di kantor dan tentunya hal ini lebih baik daripada kita harus memakai deodoran yang tentunya mengandung bahan-bahan penekan keringat yang seharusnya keringat ini memang keluar saat kita beraktifitas fisik untuk menjaga keseimbangan metabolisme tubuh.

     Itulah beberapa kentungan bersepeda, jadi sobat fans 2 roda, apa lagi yang menghalangi Anda untuk mencoba sepeda ini? Apakah bersepeda buang - buang waktu saja? Tidak, banyak hal produktif yang bisa diakukan saat bersepeda, karena seperti kata seorang motivator dalam acaranya yang pernah saya ikuti "sibuk bukan berarti produktif, produktif adalah tentang manfaat dan tujuannya." Nah loh. Bersepeda ke kantor bikin keringatan? Ya memang kalau di Indonesia dengan iklim tropis ini memang panas, kan ada kamar mandi, kalaupun belum cobalah minta izin atasan untuk mandi di toilet pasti akan didukung, wkwk, atau lainnya silahkan coment dibawah ya..

     Mari agendakan untuk rutin berolahraga dan sayangi diri Anda juga lingkungan sekitar, untuk menjaga kesehatan dan kelangsungan kehidupan kita. Karena dengan badan sehat inilah segala aktifitas kita baik bekerja ibadah atau yang lainnya bisa kita selesaikan dengan efektif, efisien, dan penuh semangat. Terimakasih dan semoga sukses untuk setiap apa yang Anda lakukan, salam 2Wheels Fans and keep safety health riding bike. 


artikel terkait :